А детям нужна подушка?
Зависит от возраста ребенка. Младенцам до года подушки противопоказаны. Например, Национальный центр биотехнологической информации США прямо называет подушку в кроватке угрозой жизни новорожденному []: ребенок, перевернувшись, может уткнуться в нее носом и задохнуться.
Педиатры тоже единодушны: подушка не нужна примерно до трех лет. Дело в том, что в первые годы жизни позвоночник ребенка прямой, все естественные изгибы только формируются. Чтобы этот процесс шел правильно, малыш должен спать на ровной твердой поверхности без подушки. Некоторые считают, что допустимо подложить под голову малыша старше года совсем тонкую подушку высотой не более 3 см.
В некоторых случаях врач может порекомендовать ребенку спать на подушке, но обычно это связано с особенностями здоровья или врожденными проблемами. Подушку в этом случае нужно подбирать вместе с педиатром.
Дети старше трех лет уже могут спать на подушке, но она все еще должна быть довольно тонкой. Подушки толще 10 см рекомендуют только в среднем школьном возрасте. Понаблюдайте за ребенком: если во время сна его голова сползает с подушки, стоит заменить ее на более тонкую. Если же ребенок подкладывает под голову руку, можно выбирать более толстую подушку.
Материал нужно выбирать гипоаллергенный: шелк, латекс или пену с эффектом памяти.
В каких подушках не живут клещи?
К счастью, в наше время существует множество других наполнителей для одеял, матрасов и подушек, которые совершенно не подходят для жизнедеятельности пылевых клещей. Сайт «Кому за 30» расскажет о лучших из них.
Био-подушки, наполненные лузгой гречихи
Данный вид наполнителя очень гигиеничен, он не засоряется ни пылью, ни паразитами.
Такие постельные принадлежности абсолютно не заселяются насекомыми, пылевые клещи в подушках, наполненных гречневой лузгой, не живут, так как там нет пищи для них.
К тому же, такие постельные принадлежности гипоаллергенны и обладают ортопедическим эффектом.
Гипоаллергенные подушки
Это такие принадлежности для сна и отдыха, которые изготовлены из стопроцентно натуральных материалов – отталкивающей аллергены шерсти и 100% хлопка.
Такие подушки абсолютно герметичны, за счет чего в их середину не может попасть ни пыль, ни паразиты. Срок эксплуатации таких изделий составляет до 10-ти лет!
Ухаживать за ними довольно просто – нужно лишь менять наволочки каждые две недели, стирать в чуть теплой воде, без применения агрессивных моющих средств, отбеливателей и кондиционеров.
Подушки из бамбука
Волокно этого растения обладает уникальными естественными свойствами, а именно – бактерицидное, антистатичное, дезодорирующее.
Пылевые клещи в таких подушках не живут. Волокна бамбука имеют в своем составе природный антисептик, который не дает размножаться бактериям и паразитам.
Около 70% бактерий, которые попадают на подушку, погибают. Нужно заметить, что со временем антибактериальные свойства подушек из бамбука не ослабевают, сохраняясь даже после многочисленных стирок.
Место обитания
Перьевой вид — это надсемейство клещей отряда акариформных. Имеет полупрозрачное тело, состоящее из 2 слитых отделов, вся поверхность тела покрыта чешуйками, длина их варьируется от 0,3 мм до 0,5 мм.
Могут паразитировать на перьях птиц, вызывая их выпадение. Нимфы часто проникают под кожу птиц. Паразиты могут жить в перьевых подушках, мягкой мебели, в коврах, в местах большого скопления пыли, и через это заражают человека.
Перьевой вид клеща у человека может вызывать такие заболевания, как крапивница, нарушение зрения и слуха, астма. Самое благоприятные место для размножения — это пуховые и перьевые подушки. Из-за совокупности человеческого пота и материала, из которого изготовлена подушка, внутри держится оптимальных показатель влажности для размножения паразитов.
Люди обычно проветривают помещения перед сном, а это является еще благоприятным условием для клещей, так как они любят свежий воздух. Размножаются эти паразиты очень быстро. Любая пуховая или перьевая постельная принадлежность при неправильном уходе спустя 3-5 лет, будет весить тяжелее из-за скопившихся в ней паразитов, пыли, грязи.
Перьевые клещи в подушках располагаются так: на 1 см от 150 до 200 клещей. Преимущественно паразиты попадают на человека через перьевые и пуховые подушки, при попадании на кожу человека вызывают неприятные ощущения.
По причине того, что практически невозможно и очень сложно полностью вывести этих паразитов из постельных принадлежностей, во многих странах запретили использовать пухо-перовые постельные принадлежности, особенно это коснулось таких учреждений, как детские сады, больницы, общежитии, гостиницы, санатории и т.п.
В данном случае, планируя покупку постельных принадлежностей, стоит отдавать предпочтения синтетических материалам (синтепон, холофайбер). Эти материалы меньше подвержены заселению соседей-паразитов, и уход за ними значительно легче
Если хочется отдать предпочтения натуральным материалам, то можно обратить внимание на бамбуковые волокна, кокосовые, гречиху, шишки хмеля, луговое сено (стоит обратить особое внимание на то, чтобы не попали ядовитые травы и растения и не вызывали аллергическую реакцию)
По возможности следует менять подушки раз в 0,5-1 год (при постоянной эксплуатации).
Можно обойтись менее затратным способом, сдавать пухо-перовые изделия в химчистку с интервалом 1 раз в 2-3 года. Следует учитывать, как именно будет проходить данная процедура, будут ли извлекать перья, какая очистка (химическая, механическая, водная). От этого зависит качество чистки и, соответственно, количество оставшихся паразитов. Перо, содержащееся в подушке, можно промыть самостоятельно в домашних условиях:
- содержимое подушки переместить в неплотный, тканевый мешок, завязать и замочить в мыльном растворе (лучше использовать хозяйственное мыло);
- оставить в этом теплом мыльном растворе на 3-4 часа, периодически взбалтывать этот мешочек в воде и аккуратно разминать содержимое;
- тщательно прополоскать несколько раз;
- подвесить на свежем воздухе в солнечном месте, периодически перебирать, разминать содержимое.
Если же такой возможности нет, то можно воспользоваться простым способом профилактики клещей — 1-2 раза в месяц выносить подушку на балкон (с утра и до вечера, в противном случае положительного результата не будет), вне зависимости от времени года. Но избавиться на все 100% не удастся, так как с помощью этого способа погибнут только взрослые особи, а личинки останутся.
Для того чтобы снизить риск зараженности в спальной комнате, нужно регулярно делать влажную уборку (протирать пыль, чистить мебель, мыть полы). Всевозможные постельные принадлежности (пледы, покрывала, чехлы на матрасы и диваны, пижамные костюмы, банные халаты) необходимо стирать и просушивать на свежем воздухе как можно чаще.
Процесс уничтожения клещей в подушках очень хлопотный и непростой, но если регулярно следить за этим, то будет гораздо проще.
Как избавиться от пылевых клещей
Чтобы убедиться, что помещение заражено, пыль следует сдать на экспертизу. Однако основные методы борьбы с клещами направлены на поддержание чистоты в доме. Поэтому их можно использовать независимо от результатов проверки или вовсе без нее.
Влажная уборка. Паразиты питаются не только шерстью и кожей, но и различным мусором. Поэтому нужно постараться, чтобы его было как можно меньше. Уберите источник пищи, это позволит пусть не полностью истребить паразитов, но существенно сократить их популяцию. Необходимо регулярно проводить влажную уборку даже в труднодоступных местах. Крайне нежелательно стирать пыль сухой тряпкой или веником, ведь вещества, вызывающие аллергию, разнесутся по всему жилищу.
Используйте пылесос. Он является прекрасным способом удаления пыли и продуктов жизнедеятельности насекомых. Здесь лучше использовать пылесосы, оснащенные фильтрами. Они будут задерживать аллергены, не позволяя им разноситься по квартире. Пылесосить нужно и мягкие части мебели. Для этого следует воспользоваться специальными насадками.
Стирка. Все постельные принадлежности являются потенциально опасными местами. Их необходимо стирать как можно чаще, используя для этого горячую воду. Ее температура должна быть не менее 60 градусов по Цельсию. Это позволит уничтожить имеющихся насекомых. Кроме постельного белья, часто стирать следует мягкие игрушки, шторы и занавески.
Заморозка. Далеко не все предметы разрешается замачивать, поэтому можно использовать заморозку. Зимой с этим не будет проблем, а летом каждую вещь следует отдельно упаковать, а затем поместить в морозилку. Для получения хорошего эффекта предметы должны находиться на морозе не менее суток.
Влажность. Пылевые клещи любят повышенную влажность. Чтобы сделать их жизнь менее комфортной, постарайтесь ее понизить. Для этого достаточно использовать осушитель воздуха. Летом можно открывать окна. После приема душа рекомендуется включать вентиляцию, не забывайте о вытяжке при готовке пищи. Приобретите гигрометр, который позволит всегда следить за уровнем влажности. Она не должна превышать 50 процентов.
Температура. Комфортной для пылевых клещей считается температура 25-30 градусов. Поэтому в помещении желательно поддерживать температуру 21-23 градусов. Не стоит забывать и о качественной вентиляции.
Дезинфицирующие средства можно использовать не только при заражении квартиры, но и в профилактических целях. После уборки достаточно использовать специальный спрей в местах частого скопления пыли: плинтусы, углы, полки, шторы, вокруг мебели. Для этих целей подойдет “Лизол” или другие аналогичные препараты.
Ароматические средства. Многие эфирные масла, обладающие сильным запахом, позволяют бороться с вредителями. К примеру, эвкалиптовое масло можно добавлять в воду, в которой стирается белье, размешивать с водой и обрабатывать мебель распылителем.
Избавьтесь от хлама. Переберите старые вещи: книги, аксессуары, украшения, картинные рамки, декоративные подушки. Конечно, невозможно, чтобы в доме вообще не было пыли, но уменьшить ее количество в ваших силах. Просто нужно выбросить старые вещи.
Чистка животных. Шерсть питомцев – еще один источник появления пылевых насекомых. Постарайтесь, чтобы в доме ее было как можно меньше. Регулярно вычесывайте шерсть своего животного. Делать это нужно на улице, при помощи щетки.
В каких подушках не заводятся клещи
Сегодня имеется множество наполнителей для спальных принадлежностей, которые не подходят для обитания паразитов. Особого внимания заслуживают так называемые био-подушки. В качестве наполнителя здесь используется лузга гречихи. Они являются герметичными, поэтому в них не попадает пыль и отмершая кожа. Таким образом, здесь нет пищи для клещей, да и попасть внутрь они не могут.
(Видео: “С клещами в постели: почему следует избавиться от перьевой подушки?”)
Также популярностью пользуются бамбуковые изделия. Дезодорирование, антистатичность и бактерицидность – это природные свойства бамбука. В его составе присутствует природный антисептик.
Если нет возможности приобрести такие изделия, для постельных принадлежностей рекомендуется использовать чехлы. Желательно, чтобы они были из гипоаллергенных материалов. Также подойдет и пластиковая продукция. На таких чехлах паразиты не живут. А их идеальная герметичность защищает постельные принадлежности от проникновения внутрь.
Бельевой клещ — как его уничтожить
Уничтожить бельевых клещей можно несколькими способами:
Способ №1. Вымораживание
Помимо вымораживания следует позаботиться об обработке простыней, пододеяльников и наволочек. Лучше всего с этой задачей справляется стиральная машина,
Бельевой клещ. Насекомые очень боятся резких перепадов температур и это нужно использовать для борьбы с ними в зимнее время. Одеяла и подушки стирать очень проблематично, поэтому их можно выносить на мороз (на балкон) и оставить там минимум на сутки. После такой процедуры все паразиты будут уничтожены.
Повторять такие действия следует минимум 2-3 раза за сезон.
Способ №2. Стирка
Помимо вымораживания следует позаботиться об обработке простыней, пододеяльников и наволочек. Лучше всего с этой задачей справляется стиральная машина, но температура воды должна быть минимум 60-65 градусов. Чем больше — тем лучше.
После стирки всё бельё нужно прогладить утюгом, чтобы закрепить эффект от обработки.
Способ №3. Аэрозоли
От бельевых клещей существуют специальные инсектициды, которые выпускаются в виде аэрозолей. Ими очень удобно обрабатывать диваны, кровати и матрасы.
При выполнении процедуры следует соблюдать меры безопасности, так как эти вещества вредны не только для паразитов, но и для человека
. После распыления аэрозоли сохраняют свое действие на протяжении 3-4 недель, что позволит задержать размножение бельевых клещей.
Способ №4. Вызов службы
Помимо вышеописанных способов можно вызвать специальную службу, которая занимается уничтожением различных насекомых.
Стоит это конечно дороже, чем аэрозоли, но и результат будет намного лучше. Главным недостатком этого метода являются инсектициды, которые используются для уничтожения бельевых клещей. Их концентрация довольно высокая, поэтому в помещения обычно нельзя заходить минимум 6-8 часов.
Лучшие синтетические наполнители для подушек
У синтетики есть свои преимущества. В подушках с таким наполнителем не заведутся клещи, они не промокнут и при правильном уходе не сваляются.
Фортекс Memory Form Aloe – поролон с эффектом памяти
4.8
★★★★★
оценка редакции
90%
покупателей рекомендуют этот товар
Высокоэластичная поролоновая пена, как уверяют, разработана в лабораториях НАСА, а производится отечественной . Чаще всего ею наполняют матрасы, но она вполне подходит и для подушек. Пена легко принимает форму человеческого тела и «запоминает» ее. Такая подушка поможет снять болевые ощущения и не препятствует нормальному кровотоку. Голова же во время сна всегда занимает правильное анатомическое положение.
Достоинства:
- оптимальное соотношение упругости и эластичности;
- экологическая безопасность;
- снимает напряжение в мягких тканях.
Недостатки:
высокая цена.
Такой наполнитель подойдет тем, кто испытывает напряжение в области шеи из-за болевого синдрома и часто ворочается во сне.
АльВиТек Лебяжий пух из синтетического волокна – искусственный заменитель пуха
4.6
★★★★★
оценка редакции
84%
покупателей рекомендуют этот товар
Достоинства:
- гипоаллергенный;
- не сваливается;
- быстро сохнет после стирки.
Недостатки:
- не впитывает влагу;
- электризуется;
- короткий срок службы – не дольше 5 лет.
Синтетический пух подойдет людям с умеренным достатком как хороший заменитель натуральных материалов.
ЧИТАТЬ ТАКЖЕ
8 лучших массажных подушек
Что делать
При возникновении подозрений на наличие клопов в подушке необходимо для начала предпринять меры, направленные на выявление паразитов.
О вторжении непрошенных гостей могут говорить следующие признаки:
- На постельном белье, домашнем текстиле остаются следы жизнедеятельности паразитов, то есть, их экскременты. Увидеть их можно и невооруженным взглядом, по внешнему виду они напоминают темные катышки или точки.
- После сна на кожных покровах могут появиться так называемые «дорожки», то есть, красноватые пятна, расположенные последовательно. Нередко они зудят, есть вероятность появления отечностей тканей.
- Постельное белье может пропитаться неприятным запахом забродившей малины.
Химический способ
Народные способы эффективны для применения только, если в жилье обитает незначительное количество насекомых. Для уничтожения массового их количества требуется применять инсектицидные средства, состав которых включает отравляющие вещества.
На время проведения обработки людям и домашним животным рекомендуется покинуть помещение. После дезинсекционной обработки нужно проветрить квартиру и сделать влажную уборку. Желательно повторить процедуру через две недели, эта мера поможет исключить повторное появление кровососущих внутри жилья.
Дельта зона
Дельта зона представляет собой инсектицидный препарат с высокой эффективностью, представленный в форме микрокапсул. Средство оказывает губительное воздействие на синантропных паразитов.
Препарат является высококонцентрированным раствором, который необходимо предварительно развести водой для проведения дезинсекционной обработки
При приготовлении раствора важно следовать рекомендациям, указанным в инструкции. Отклонение от приведенных правил может привести к отсутствию положительных результатов
Гет тотал
Инсектицид Гет Тотал является высокоэффективным препаратом нового поколения. Отличительной особенностью средства называют отсутствие негативного воздействия токсичных веществ на людей и домашних животных.
Применять Гет для обработки квартиры можно без временного выселения домочадцев. Для проведения процедуры концентрат нужно предварительно развести водой. Нанесенный на открытые поверхности, Гет сохраняет инсектицидные свойства на протяжении нескольких недель, что исключает необходимость проведения повторной обработки.
Ксулат микро
Ксулат микро представляет собой эффективный инсектицидный препарат, предназначенный для уничтожения синантропных насекомых в условиях жилых помещений. Состав препарата включает три основных действующих компонента, что исключает развитие у паразитов привыкания.
Кукарача
Кукарача – инсектицид, разработанный для борьбы с клопами, другими видами синантропных насекомых. Обладает высоким уровнем токсичности, предназначен для обработки жилых помещений.
Ввиду наличия у средства резкого неприятного запаха, при проведении процедуры жильцам следует покинуть квартиру до полного выветривания токсичного вещества.
Цифокс
Несмотря на высокий уровень эффективности, препарат Цифокс крайне редко используется для обработки жилых помещений, зараженных насекомыми. Обусловлено это высоким уровнем токсичности.
Для выведения кровососущих требуется приготовить водный раствор инсектицидного средства, после чего обработать им все поверхности. После завершения процедуры требуется выждать некоторое время, после чего тщательно проветрить помещение и провести влажную уборку.
Опасность укуса бельевого клеща
Пылевые клещи в подушках оказываются в тепличных, крайне благоприятных условиях. Благодаря человеческому поту и гигроскопичности материалов, применяемых для постельных принадлежностей, внутри поддерживается оптимальный показатель влажности.
Постоянная теплая атмосфера спальни микронасекомым так же приятна, как и людям. А периодические сквозняки и проветривания только добавляют комфорта – они очень любят приток свежего воздуха.
Колония размножается очень быстро, отходов становится все больше. Любой матрас или перьевое изделие без должного ухода за 5 лет могут увеличить свой вес вдвое – именно столько там скапливается грязи, микроорганизмов и грибков.
Вот и выходит, что вместо полноценного отдыха человек каждый раз получает усиленную дозу токсичных аллергенов, вдыхая их в течение всей ночи. Причем симптомы и неприятные ощущения могут проявиться уже спустя 10–20 минут после начала контакта с постелью.
А к утру результат проявляется во всей красе – покраснением глаз, отеком лица и слизистых оболочек, затруднением дыхания, головной болью и расчесами на коже.
Гигиенические нормы во многих странах не позволяют использовать перьевые и пуховые спальные принадлежности. Особенно жестко такие правила касаются детских учреждений, больниц, гостиниц, общежитий и других подобных заведений.
Причина запрета – невозможность полного и безвозвратного уничтожения паразитических колоний постельных клещей внутри изделия.
Приобретая постельные принадлежности, лучше отдавать предпочтение таким наполнителям, как силикон, холофайбер, синтепон, другие синтетические материалы. Они менее подвержены заселению микроорганизмами, да и уход за ними не такой трудоемкий.
Из натуральных материалов можно остановить выбор на бамбуковых или кокосовых волокнах, лузге гречихи, шишках хмеля
Как дачный вариант вполне подойдет луговое сено – важно только следить, чтобы в сбор не попали ядовитые травы или растения, вызывающие аллергические реакции (см. Какой наполнитель лучше для подушек)
Любые подушки желательно менять через полгода (максимум год) регулярного использования, особенно это касается тех, которые набиты натуральными материалами. Эта мера наиболее эффективно защитит от проблем, вызываемых соседством с клещами.
Если же нет такой возможности, то можно попробовать хотя бы уменьшить численность колонии паразитов и избавиться от продуктов их жизнедеятельности.
Лечение демодекоза
Прежде всего больному необходимо сесть на строгую диету, не употреблять в пищу консервированные и маринованные продукты, копченое мясо и колбасу, жареные блюда, копченую и вяленую рыбу, блюда с применением большого количества приправ и специй, полностью исключить алкоголь, в умеренных количествах есть шоколад, реже пить крепкий чай и кофе, ограничить себя в сладостях.
Категорически нельзя ходить в солярий и долго пребывать в летнее время года на открытом солнце.
Запрещается использование тонального крема, пудры, всю косметику на время лечения желательно полностью исключить, а старые средства выбросить, так как в них тоже находится клещ. Кисти для макияжа следует хорошо продезинфицировать, чтобы заново не заразиться демодекозом. Не использовать дневной и ночной крем, питательные маски. Вместо них лучше применять пенки для очищения, тоники, гелевые сыворотки.
Волвит
Умываться больному следует водой комнатной температуры, а не горячей.
Строго запрещено выдавливание прыщей, так как это способствует распространению инфекции по другим участкам лица.
Больному назначаются витамины («Волвит» или «Витрум»), которые включают группу В, С и другие минералы.
Профилактика демодекоза заключается в выполнении следующих правил: нужно уделить особое внимание личной гигиене, каждый день менять наволочку или проглаживать ее утюгом, не вытираться после умывания тканевым полотенцем, лучше применять одноразовые сухие полотенца. Применять «Спрегаль» для опрыскивания подушек, чтобы убить паразитов. Категорически запрещено посещать сауну и бассейн
Категорически запрещено посещать сауну и бассейн.
Седафитон
Постараться минимально подвергать себя стрессам, первое время рекомендуется пить успокоительные препараты, к примеру, «Седафитон».
Стараться не переутомлять свой организм, больше бывать не свежем воздухе. Если выявлен демодекоз глаз, то следует сократить нагрузки на них, мазать ресницы специализированным гелем от демодекса век. Если в доме есть животные, необходимо очистить шерсть.
Самыми известными препаратами для лечения перьевого клеща являются бензилбензоат, ихтиоловая мазь, дегтярное мыло и метронидазол. Не менее эффективны мази на основе серы, к примеру, серно-салициловая мазь Вилькинсона. Она убивает микробы, снимает воспаление, обладает антисептическим эффектом. Курс лечения мазью длится от пяти дней. Одним из отрицательных моментов является неприятный резкий запах.
Отлично помогает справиться с демодекозом молочко Видаля, которое эффективно убивает паразитов, снижает выделение кожного сала и борется с застойными пятнами при акне.
Внутрь рекомендуется принимать «Трихопол» или «Тетрациклин». Курс составит до 10-14 дней.
Трихопол
Акарицидные препараты для применения в доме
Регулярная стирка постельных принадлежностей и проглаживание утюгом помогает эффективно справиться с паразитами. Но не все ткани можно стирать при высокой температуре и гладить. Чтобы нейтрализовать аллергены и справиться с клещами при любой температуре, в стиральную машину добавляют специальную жидкость Acaril. Этим же средством, выпущенным в форме порошка, можно чистить ковры.
Влажная уборка – главное оружие в борьбе с пылью и ее обитателями. Усилить ее действие позволит добавление в воду специального шампуня All-Rug. Средство продается в виде концентрата, может использоваться для очищения натурального и синтетического ворса мебели и ковров. Применяется в моющем пылесосе и при ручной уборке. Препарат разводится в первый месяц 1:30, далее достаточно раствора 1:60. Средство хорошо удаляет грязь, аллергены и плесень, имеет приятный аромат.
Линейка средств Allergoff – это акарицидная добавка для стирки постельного белья и спрей. Один пакетик Аллергофф избавляет белье от клещей и продуктов их жизнедеятельности. Также он воздействует на блох, его можно использовать для стирки подстилок домашних животных.
Спрей Allergoff способен уничтожить паразитов на любой стадии развития. Аэрозольная форма упрощает обработку матрасов, одеял, ковровых покрытий и мягкой мебели. Действие акарицидного препарата вызывает гибель клещей в пуховых подушках спустя 1 час после распыления. Обработку постельных принадлежностей необходимо проводить со всех сторон. Средство безопасно для людей, пользоваться предметами можно через 1 час после его нанесения. Активные компоненты препарата помещены в специальные капсулы, эффективность их действия составляет 6 месяцев. Спрей не имеет запах и не оставляет пятен после использования.
Спрей «Акаросан» при распылении проникает в организм пылевых клещей при питании и через хитиновый панцирь. Основное действующее вещество препарата бензилбензоат. Спрей укрупняет экскременты членистоногих, позволяя собрать их пылесосом. Частицы препарата надолго остаются в структуре обработанной поверхности. Они оказывают губительное действие на следующие поколения клещей. Защитное действия «Акаросана» составляет 6-9 месяцев.
Народный рецепт
Сократить количество паразитов поможет поваренная соль. Из нее необходимо приготовить раствор: 200 г продукта растворяется в 1 л теплой воды. Этим составом протираются зоны наибольшего скопления пылевых клещей – плинтуса, подоконники, полки. Смочив салфетку в этом растворе, протирают мягкую мебель, игрушки, матрасы. Основные достоинства раствора – доступная стоимость и эффективность. Обработку квартиры проводят 2-3 раза в месяц.
